アセロラ
■ アセロラとは
アセロラはカリブ諸島に群生する植物で、直径２?３cmの赤い果実がなるます。
成熟果実にはレモンの10倍以上ものビタミンＣが含まれていて、自然界からの供給源と
しては最大の含有量といわれています。
ビタミンＣは体内の免疫力を高めて風邪などの感染症にかかりにくくして、回復を
早める効果があります。
さらに、精神的ストレスに対する抵抗力の増加やガンの
予防、美肌効果などの効果もあります。特にストレスや喫煙によってビタミンＣ
の消費が増加するので、心当たりのある人は、毎日多めに摂ることをおすすめします。
■ アセロラを多く摂取すると
下痢、腎結石ができやすい人は腎結石を悪化させる可能性
■ アセロラの１日の所要量
成人男性、女性：100mg
■ アセロラはこんな方におすすめ
〇肌を美しくしたい
〇生活習慣病が気になる
〇老化を予防したい
〇体調を崩しやすい
〇ストレスが多い
〇貧血ぎみ
〇勉強時間が長い
〇タバコ・お酒の量が多い
[ 果実・果物系栄養サプリメント , サプリメント栄養素：あ行 ]
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