システイン
■システインとは
システインは美容に役立つ成分として、注目されています。
システインとは、本来は体内に存在するアミノ酸の一種で、メラニンの生成を抑制、排泄促進、淡色化するなどの働きがある成分です。
皮膚のケラチン質に存在し、爪、肌、髪の主要な構成要素になっています。
サプリメントからの摂取が効率的です。
■システインが多く含まれる食品
いわし、まぐろ、かつお、えび、鶏卵
■システインの１日の所要量
成人男性、女性 600mg
■システインはこんな方におすすめ
〇２日酔いを改善したい方
〇肝機能をよくしたい方
[ アミノ酸系栄養サプリメント , サプリメント栄養素：さ行 ]
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