ゴーヤー
■ゴーヤーとは
ゴーヤー（ニガウリ）の正式名称はツルレイシといい、熱帯で育つウリ科の植物です。
ゴーヤーには熱を加えてもほとんど減らないビタミンＣが豊富に含まれています。
そのほか、カリウム、リン、鉄、カルシウムなどがバランスよく含まれ、中でも豊富に含まれるカリウムは、高血圧防止に役立ちます。
さらにビタミンＢ1や食物繊維も豊富で、血糖値や血圧を安定させる効果もあります。
苦味成分は食欲を増進させるので、夏バテにも効果があります。
■ゴーヤーはこんな方におすすめ
○疲労回復したい方
○動脈硬化を予防したい方
○高血圧を防止したい方
[ 植物系栄養サプリメント , サプリメント栄養素：か行 ]
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