大豆イソフラボン
■大豆イソフラボンとは
大豆イソフラボンとは、大豆特有の成分で、植物性ポリフェノールの一種です。
大きな特徴は、女性ホルモンの「エストロゲン」と同じような働きをもつことです。
そのことから、「食べる女性ホルモン」とも呼ばれているそうです。
５Ｋｇの大豆から、たった１０ｇしかとれない貴重な成分で、最近ではサプリメントが人気を集めています。
■大豆イソフラボンが多く含まれる食品
大豆、味噌、納豆、豆乳、豆腐、ざくろ、ガウクルア
■大豆イソフラボンの１日の所要量
成人男性、女性 30〜50mg
■大豆イソフラボンはこんな方におすすめ
〇更年期障害の諸症状を緩和させたい方
〇下腹痛、腰痛、乳房痛を減少させたい方
〇骨粗しょう症になりにくくしたい方
[ 植物系栄養サプリメント , サプリメント栄養素：た行 ]
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