サプリメント栄養素：や行

サプリメント栄養素：や行のサプリメント

ヨウ素

■ ヨウ素とは

ヨウ素とは、甲状腺ホルモンの主成分となるミネラルです。また、別名「ヨード」とも呼ばれ、海藻などに多く含まれ、 日本人が不足する心配はまずないでしょう。
血中コレステロール値を下げる働きがあり、動脈硬化の予防に役立つと期待されています。

また、ヨウ素は不足しても過剰になっても甲状腺の病気になるといわれています。

ヨモギ

■ヨモギとは
ヨモギは日本各地に自生するキク科の多年草です。

ヨモギは古くから切り傷、食あたり、下痢止めなど外用、内服を問わず利用されてきました。

ヨモギの葉に含まれる成分には、ビタミンA,ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＣ、鉄、カルシウム、リン、酵素などがあり、特にビタミンAの含有が多いです。

ヨモギの効果効能は、体を温め胃腸を丈夫にする、腰痛、筋肉痛、神経痛、喘息、気管支炎、整腸などが挙げられます。

栄養成分からみるサプリメント栄養辞典に戻る＞＞

栄養成分からみるサプリメント栄養辞典

| ヨモギ | ヨウ素