グルコサミン：栄養成分からみるサプリメント栄養辞典

グルコサミン

■グルコサミンとは
グルコサミンとは、軟骨の構成成分であるムコ多糖類の一種です。

変形性関節症などの関節炎の症状に効果を示し、コンドロイチンと併用されることが多いようです。

日本では健康食品として摂取されていますが、ヨーロッパでは薬品として認可されていて、アメリカではグルコサミン療法がブームを巻き起こしました。

カニやエビなどからとれるキチン質を分解して得られる成分なので、一般的にはサプリメントなどで摂取してください。

■グルコサミンが不足すると
直接骨同士がこすれ合うようになり、痛みが発生する。

■グルコサミンが多く含まれる食品
魚や動物のムコ多糖類、カニやエビなど

■グルコサミンの１日の所要量
成人男性、女性　1,000mg～1,500mg

■グルコサミンはこんな方におすすめ
○関節症を予防、改善したい方