ルティン
■ルティンとは
ルティンとは強い抗酸化力を持つカロテノイドの一種です。
人間の体内器官や皮膚にも存在していて、乳房や子宮頚部に多く存在します。
ルティンは、目の網膜を保護し、老化に伴う目の病気を防ぐ成分として知られています。
■ルティンが不足すると
黄斑変性症という、網膜の中心部の光の当たる部分が変性し、かすんで見えるような症状になる
■ルティンが多く含まれる食品
ホウレンソウやブロッコリー、カボチャ、コーン、卵黄
■ルティンの１日の所要量
成人男性、女性 6mg〜30mg
■ルティンはこんな方におすすめ
〇目の網膜を保護したい方
〇黄班変性症を防ぎたい方
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