バレリアン
■バレリアンとは
バレリアンとは、和名で「セイヨウカノコソウ」と言うそうです。
欧米で不眠症に対してよく用いられているハーブです。
ハーブそのものを入手するのは難しいので、これに由来したサプリメントなどを用いることが一般的です。
■バレリアンを多く摂取すると
頭痛や吐き気、気分が落ち着かないなどの副作用
■バレリアンはこんな方におすすめ
〇睡眠障害や不眠症を改善したい方
〇ストレスを和らげたい方
〇筋肉の緊張をほぐしたい方
〇肩こりを改善したい方
〇生理痛を改善したい方
[ 植物系栄養サプリメント , サプリメント栄養素：は行 ]
栄養成分からみるサプリメント栄養辞典
| ロディオラ・ロゼア | ローズヒップ | レッドクローバー | ルイボス | リコピン | ラズベリー | ヨモギ | モロヘイヤ | メリロート | マテ | マカ | ベニバナ油 | プエラリア・ミリフィカ | ブルーベリー | ブラックコホシュ | フラボノイド | フィーバーフュー | フラバンジェノール | ピクノジェノール | バレリアン | バラの花エキス | 梅肉エキス | ノニ | ノコギリヤシ | ニンニクエキス | 田七人参 | 月見草 | 長生ドラジ | チェストツリー | 大豆イソフラボン | セントジョーンズワート | セサミン | 植物ステロール | シソの実油 | サラシア・オブランガ | サイリウム | ゴーヤー | コンフリー | 高麗人参 | ケール | 桑葉 | クコシ | クランベリー | クマザサ（ササ） | キャッツクロー | ギムネマ | カンゾウ | ガルシニア・カンボジア | ガラナ | カプサイシン | カテキン | オレガノ | オリーブリーフ | 大麦若葉エキス | エフェドラ | エゾウコギ | エキナセア | ウコン | イチョウ葉エキス
