L-カルニチン
■ L-カルニチンとは
L-カルニチンは、筋肉が脂肪を燃焼させるときに不可欠な栄養素だといわれています。
体内で合成できる栄養素ですが、加齢とともにその能力が落ち、８０歳ではほとんどなくなっています。私たちが摂取した脂肪は、
L-カルニチンによって、ミトコンドリアに運び、エネルギーに変換させます。
体脂肪を効率よく減らすために欠かせない成分といえます。
ストレスが多い生活のなかで不足しがちになるため、ダイエット及び健康維持の目的のため、サプリメントによる摂取が注目されています。
■ L-カルニチンが不足すると
肥満により高脂血症、糖尿病などの生活習慣病
■ L-カルニチンが多く含まれる食品
赤みの肉や貝
■ L-カルニチンの１日の所要量
成人男性、女性 ３００mg?１，
０００mg
■ L-カルニチンはこんな方におすすめ
○ダイエットしたい方
○慢性心不全の方
○狭心症の方
○心筋梗塞の方
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